如何成功的戒酒？

　　如何成功的戒酒？戒酒的坚持，大都的嗜酒患者都已经丧失了决心，自行坚持戒酒的进程的难，各种戒酒医院的兴起，大举敛财的医师，我们应该怎样挑选彻底的戒酒方法，下面就怎样成功的戒酒这一问题看下黑龙江京科脑康医院戒酒中心的专家是怎样介绍的。

　　成功戒酒的方法

　　第一步：写下您自己觉得应该戒酒的原因，而且每天把这些原因看一遍。每天您喝酒时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这杯酒多么重要。假设特别重要请打5分，假设不重要请打1分。当纸写满了，请把纸取下收好，再用一张新纸。

　　第二步：继续阅读您的戒酒原因。假设有了新的原因。就再弥补上。尽量把酒放在不容易拿到的当地。尽量抢夺每天比前一天少喝一、二杯酒。  

　　第三步：继续实现第二步，在一瓶酒没有喝完从前，绝对不要买第二瓶酒。在一星期中尽量换两次不同种类的酒。每周抢夺有一次时机能连续在40小时中不喝酒。

　　第四步：彻底戒酒喝酒习气。增加您的体育活动。发现比喝酒有益健康(健康食物)的替代品。在您的酒瘾复发时，多做深呼喝去搬运您的注意力。

　　以上就是对怎样成功的戒酒的详细介绍，长期喝酒的危害是清楚明晰的，盲目而行的戒酒却会更加的伤身，戒酒的进行我们应该挑选合适的方法，中药戒酒的方法是最彻低最安全的戒酒方法。

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