父亲酗酒如命怎么办？如何缓解家庭矛盾 黑龙江京科脑康医院（戒
发布时间：2019-05-13 来源：黑龙江京科脑康
第一步：先保护好自己
明确底线
酒精不是生活的全部，别因为他酗酒就否定自己。你可以对他说："爸爸，你喝酒我很难过，但我不能陪你一起承受这个后果。"
(这句话不是指责，而是坦诚表达感受)
给自己留空间
如果家里气氛太压抑，暂时离开一下(比如回同学家住几天)。这不是逃避，而是让自己喘口气。
第二步：尝试和父亲沟通
选对时机
不要在他喝醉时吵架，可以选在他清醒时说："爸，我看到你最近喝得很多，我们能聊聊吗?"
(用"我"开头的句子，减少他的防御心理)
说说你的真实感受
不要说教，而是分享你的痛苦："你喝酒后打人的时候，我很害怕""妈妈每天偷偷哭，我好心疼"。
(让他知道他的行为影响了整个家)
第三步：借助外力帮忙
找信任的大人
如果你觉得一个人说不动，可以告诉老师、亲戚，或者拨打 全国戒酒热线 400-808-5531(这个号码是公益的，可以匿名咨询)。
了解专业资源
社区医院：有些地方有免费戒酒门诊
社工机构：他们能协助申请低保或家庭调解
线上支持：比如"戒酒无名会"(AA)的中文小组，有很多家属分享经验
第四步：帮家里减少伤害
把危险物品收起来
把家里的刀、药等尖锐物品锁好，防止醉酒时发生意外。
分散他的注意力
陪他做点运动、养花养宠物，或者带他去散步，转移他对酒精的依赖。
第五步：给妈妈撑腰
如果妈妈默默承担太多，可以拉她一起做这些事：
一起做饭时说："妈，今天我来洗碗，你休息会儿"
用零花钱给她买点小礼物，告诉她："你不是一个人在扛"
【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。
医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。
专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。
专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。
