戒酒有哪些好办法？

　　戒酒有哪些好办法？现在的生活方法，咱们的许多场合都是离不开酒，经常性的喝酒很简单使咱们染上酒瘾，酒瘾的存在让喝酒的希望愈加迅猛，戒酒有什么好的方法，下面就戒酒有哪些好方法这一问题看下黑龙江京科脑康医院戒酒中心的专家是怎样介绍的。

　　一些好的戒酒方法

　　1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方法上真正的了解到喝酒的损害，这样让嗜酒者自觉地规矩情绪，纠正自己的喝酒行为自动的进行戒酒。

　　2、用药物辅佐戒酒，运用戒酒的药物可以使在想喝酒的时分一喝酒会对就有一种条件反射的厌烦感，这样一接触就就会厌烦逐渐的就会戒掉酒瘾。

　　3、戒酒是个逐渐的进程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以挑选通过一点一点的削减喝酒次数，并较少每次的喝酒量，这样一点一点的有计划的逐渐的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，恰当的少量喝酒对身体也是有点好处的。

　　4、在饮食上辅佐戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有用的帮忙戒酒。

　　5、嗜酒者戒酒的进程需求家庭的帮忙，关心与鼓动，不能过度责怪嗜酒者使其发作自卑或失落心思，给与戒酒者关心与鼓动，让戒酒者有足够的决计和决计，毕竟成功戒掉酒瘾。

　　　　——分阶段、多技术融合，可操作性强。

　　第一阶段：生理脱瘾

　　酒精成瘾是酒精同机体之间相互作用而产生的一种身体以及心理的变化，成瘾者为了寻找酒精所带来的欣快感以及避免对停停后出现的心慌、手抖，反复、持续性的饮酒。这一阶段主要是运用现有医学技术帮助成瘾者解除躯体依赖。

　　第二阶段：心理脱瘾

　　医学脱瘾后的康复阶段，是彻底解除酒瘾的关键，这一阶段主要是对抗心瘾。通过康复环境持续的心理治疗、人格重建等方面帮助成瘾者通过多层面摆脱酒精的诱惑。

　　第三阶段：身体机能重建

　　中医疏肝解郁，理气和中,补气补血，养心安神使患者经络,气血通畅，使大脑信号正常的传导。对内调理，恢复肝脏功能。经过后期日常饮食护理，达到戒断酒精同时恢复身体健康的目的。

　　——抗复饮戒断：“个人、家庭、社会”三位一体，复饮率低。

　　个人：巩固在中心人格重塑效果，树立戒酒信念，积极配合实施中心量身定做的康复计划，拒绝酒友的邀请。保持良好的戒酒心态。

　　家庭：通过家庭成员的参与，动员家庭的力量利用心理矫治等手段去影响和督促康复者向好的方向转变。家庭康复可以降低复饮现象的过早产生，预防其他家庭成员出现问题，并能改变家庭结构，从而达到降低复饮率的目的。

　　社会：借鉴国内外各种戒酒康复治疗模式，免费为酒精依赖者及家属传授心理学、教育学、酒精知识、戒酒矫治的知识和技巧，使出院后的后续照管与戒酒科的治疗康复项目在内容和指导思想上互相衔接，使酒精依赖者家庭掌握科学正确的戒酒知识和技巧，使酒精依赖者出院回家后的戒酒成效得到更好的巩固。

　　医师寄语：

　　想要成功戒酒，病人的配合、家属的鼓励不可缺少。长期大量饮酒、酗酒是神经系统酒精中毒导致的，患者的精神和身体都会有不同程度的损伤，这些损伤必须入院科学治疗才可康复，所以一旦有酒瘾患者，要及早入院治疗，才可缩短治疗日程，提高治疗的几率。

　　以上便是黑龙江戒酒医院的专家对戒酒有哪些好方法的具体介绍，戒酒的方法固然是多，咱们无法谈论戒酒方法的好坏，到达完全戒酒的效果才是关键，要想快速完全的戒酒咱们仍是要到黑龙江京科脑康医院。

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